『わたしにかえるNVC講座』
連続講座(全5回)
NVCとはnon violence communication。非暴力コミュニケーションと訳されますが、共感コミュニケーションと呼ばれることもあります。
感情とニーズを手がかりに、ありのままの自分に共感し受容し、他者との関わりの中では違いを愛おしみながら「つながり」を育んでいく。そんな「マインドフルネスを超えたハートフルネスな在り方」を実践していきます。
やり方がとてもシンプルかつ論理的なので、夫婦関係、子育て、仕事、どんな関係性にも活用できます。そして、「ありのままのわたし」に還り、リラックスして良い気分で生きていくための道標でもあります。
DO me《わたしを、やる》からBE me《わたしで、ある》へ、DO NVC《NVCを、やる》からBE NVC《NVC的な存在》へ。
一緒に、無敵の世界への旅に出てみませんか?
𖤐こんな人にお勧め!
・感情コントロールが苦手、感情に振り回されるのをやめたい
・自分のことが好きになれない
・本当の自分を見せるのが怖い
・過去に囚われず、自分の人生を生きたい
・本音を言えず我慢してしまう
・人とのコミュニケーションが苦手
・他人を責めたりジャッジするのをやめたい
・子供の個性を認め、めいっぱい愛情を注ぎたい!
・職場の雰囲気を良くしたい!
・感情やコミュニケーション取り扱う講座を自分で開きたい!
...書き出したらきりがない。つまり誰にでもおすすめしたい。なぜなら感情があることこそが人間の証であり、人間は他者とのコミュニケーション無しでは生きていけないから。
𖤐講座の特徴
COCO holistiqueのNVCは、創始者のマーシャル・ローゼンバーグ氏が創り上げたNVCの土台を崩すことなくお伝えしていますが、その中でも《自己共感》を大切にしています。内側の嵐を鎮め、自分の一番の味方になることで、私たちは多くの問題から解放されるからです。
・マンツーマン〜3名までの少人数制
一人一人のお話をしっかり聞かせていただきますし、分からないことがあれば何でも聞いていただけます
・受講後のサポート
講座修了後には、オンラインコミュニティ(穴がNight!/集っていいともetc)で継続学習ができますので、「受講したけど身につかない」という方も時間をかけて血肉にすることができます。NVCを実践する他の期の仲間とも、繋がりを深められます。
シャイな人もいれば自分のことを話すのが苦手な人もいて、同じひとりの人間でも日々変化していくことと思います。
それぞれの《Just as you are.》、ありのままでいられる場所でありますよう、常に心がけています。
𖤐大まかな流れ
DAY1 who am I ?〜NVC総論/自己共感
DAY2 how to actually use?〜NVC4要素①(観察/感情)
DAY3 how to actually use?〜NVC4要素②(ニーズ/リクエスト)
DAY4 darling, I'm here for you.〜NVC作文/キリン語と他者共感
DAY5 hello, brand new world!〜講座総仕上げ/質疑応答
多くの受講生は、講座終了後にはご自身でNVC講座を開講したり職場で伝えてくださっています。
講座の開講サポートもご用意しておりますので、ぜひNVCを自己表現・社会貢献にお役立てください。
𖤐グループとマンツーマン
本講座はグループ受講とマンツーマン受講から選んでいただけます。
使用するテキストや講座内容は基本的には同じですが、あえて違いを挙げるなら、グループでは「他者の話を聞くこと」がとっても大切になってきます。他者共感やキリン語の練習にもなりますし、なにより「人は人、わたしはわたし。違うことは障害ではなく、つながり作りのためのギフト」ということを身をもって理解できると思います。
一方マンツーマンは、スケジュールや進行度合いなど、ご自身のペースで進めることができます。
グループ受講でももちろん自分と向き合いますが、マンツーマンではより深く緻密に、自己探求できることと思います。
どちらにしろ、その時の最善な道筋で進めていきますので、安心してご希望をお伝えいただければと思います(申し込みフォームにて選択できます)。
𖤐現在の募集
2025年スタート!
第15期*木曜夜コース*21:00~23:00
1/23.30.2/6.13.20(全5回)
残り2名
ご希望の方はご連絡ください。
𖤐講座概要
◎場所 オンライン(zoomを使用します)
◎時間数 2時間×全5回/計10時間
*基本的には5週連続ですが、フレキシブルにスケジュール対応してゆきます
◎受講料 グループ(最大3名) ¥44,000
マンツーマン ¥55,000
◎支払い方法 クレジットカード/銀行振込
*開講1ヶ月前までの早期お申し込み・占星学受講生▷¥2,000引き
*受講料にはテキスト代・諸々の送料・継続的なフォローを含みます
*分割払いをご希望の方は、お手数ですが決済後にご自身でカード会社にご連絡をお願いいたします
◎再受講 ¥22,000
NVC受講生の声